Sobrepeso

Las dietas mágicas y rápidas no dan resultados a largo plazo.

¿Cómo se si tengo exceso de peso?

La formula ocupada para realizar un diagnostico del grado nutricional es el Indice de masa Corporal (IMC), cuya formula es la siguiente:

18.5 : Bajo Peso
18.5 – 24.9 : Normal
25 – 29.9 : Sobre Peso
30 – 34.9 : Obesidad Moderada
35 – 39.9 : Obesidad Severa
40 : Obesidad Mórbida

Para completar el diagnóstico es ideal realizar una medición de la composición corporal (por Bioimpedanciometría), y así determinar exactamente los kilogramos de grasa que una persona tiene.

Los pilares fundamentales del tratamiento son:

Esquema de alimentación hipocalórico personalizado: Se calcula un régimen alimentario específico de acuerdo a los requerimientos de energía y nutrientes como: Proteínas, hidratos de carbono y lípidos; agua, fibra y antioxidantes (vitaminas A, C, E) y minerales potasio y calcio (K,Ca).

El objetivo es lograr en forma «paulatina y segura» un descenso de peso corporal y a futuro mantener nuestros nuevos hábitos para poder mantener así el nuevo peso.

La base será poder reeducar su forma y tipo de alimentación.

• Manejo conductual: ver cual es la verdadera razón del sobrepeso y ser tratado con especialistas de Natural Clinic
• Apoyo con Naturopatía: combatir el sobrepeso en forma efectiva y natural, con Fitoterapia, Hierbas Medicinales y Terapias Florales
• Aumento de actividad física: lo ideal es hacer 3 veces por semana.

Todos nuestros programas incluyen:

• Medico.
• Nutricionista.
• Naturopatía.
• Bioestetica.
• Terapias Antiestrés.
• Bioimpedanciometria.
• Examenes Hormonales y metabólicos.

Recomendaciones generales

• Tomar dos litros de líquido al día antes de las comidas.
• Preparar los alimentos a la plancha cocida parrillas, vapor o al horno.
• Condimentos permitidos en pequeñas cantidades como: Sal, limón, vinagre, aliños secos.
• El azúcar reemplazarla por sucralosa.

Por lo tanto deje en manos de nuestros  especialistas la selección de su alimentación y tratamiento médico más adecuado para usted.